「左左右右胃口這麼好，好羨慕喔!!!!」
當我在當下收到好多好多這樣的信與訊息，讓我驚覺，原來有這麼多「媽媽」，困在餵食孩子的「難處」裡
我想分享我幾個簡單的心得，希望能給正在孩子閉口不吃或老是一直追餵孩子的媽媽，找到適合妳的「餵養方程式」
快樂餵養心訣一：請先確認孩子的爸媽到底是誰?
別以為我在開玩笑，是真的。太多太多媽媽們，非常在意「生長曲線表」的百分比，而忘記，「基因」也佔有孩子生長的重要因素
瘦小的爸媽，希望孩子有姚明的體格？林志玲、金城武身材的爸媽，卻希望孩子有小象隊的雙下巴？
這這這.....要孩子達成這些期望是想嚇唬誰？
接受孩子來自我們身上的基因，面對這些先天的因素，再來調整後天的餵養，就不會挫折感那麼重
快樂餵養心訣二：要「健康」，不要「比較」
注意孩子的食慾、活動力、身體發展(長高、長胖)，每次健檢的時候，詢問且聆聽醫師的建議外，加上自己日常照料上的觀察去做判斷每次健檢出來指數帶來的提醒狀況
不要一昧的因為長輩或路人說：「阿，孩子看起來太瘦」或是「阿，比起誰太矮.....」
記住，我們要孩子「健康」，不是在比賽或比較
先將心態調整一下，在餵養上心情就不會再那麼苦惱。接著，就是好好的執行下列行動的原則
原則1.少量多餐
別不切實際的把心裡「幻想」要孩子吃下去的量，裝進碗裡，硬要孩子吃光。那是在折磨孩子，也是在折磨你自己
裝少少的，當孩子吃的碗底朝天，鼓勵她吃光光 吃乾淨很棒，這，不只在加強孩子對食物的好感，也在加強你自己的餵養信心
餵食副食品(或開始變成吃跟我們一樣的食物)，餵養的原則其實還是跟餵奶的原則一樣：慢慢的加量。
記住孩子吃得下的量，孩子很快吃完或是孩子提早討食，就是要加量的象徵。在此之前，就是抓到孩子吃的量餵食即可(可參考左左右右1歲~2歲 作息時間)
原則2.餵食時間不超過40分鐘，不吃就不追餵
這餐不吃，下餐餓了就會吃回來。妳生的是人，人都會如此，請相信這個本能，別老是堅信妳心裡的「幻覺」。(心裡的幻覺：沒吃完碗裡的東西，會餓)
原則3.同時餵養雙胞胎或兩個孩子，同時、同等的方式吃飯
雖然，這樣真的很累，可是，一來，是為了不讓孩子覺得我偏心，二來，她們之間會有同儕效益，會讓東西變的好吃點 (當然，有時也會有反效果拉，但那是大一點的時候，才會出現)
原則4.讓孩子專心「吃飯」
吃飯的時候，我沒開電視，更別說手機(即使開電視，也不會影響我們，左左右右3歲8個月之後，才算真的會「看電視」)
我把吃飯當作一個活動，讓孩子專心致力於這個活動
原則5.孩子吃飯的姿勢與器具儘量一模一樣
器具一模一樣，是避免孩子爭吵。兩個都喜歡這個圖案的碗，或是都喜歡那個造型的湯匙，那可有得調解了
孩子的姿勢一模一樣，是要提醒媽媽們：孩子該坐著吃飯，就不要抱她們(or 只抱一個)，該坐在餐桌吃飯，就要讓她們在餐桌吃
習慣，是在我們這些一點一滴的日子裡養成的，現在，就是她們的未來。妳要先想好，妳願意承受什麼樣的未來
如果，妳希望兩個孩子之後都能自己吃飯，就要從現在養成這樣的習慣
希望這2個快樂心秘訣，5個原則，能幫助媽媽們，在「餵養」孩子上，更加順利、更加開心
[關於孩子的吃]