那時是新手爸媽的我在網路上找了關於雙胞胎的事情，發現，部落格說雙胞胎的故事很多，但中間一些細節的記錄很少。
因此，我想要分享我帶養左左右右的點滴，希望對雙胞胎的新手爸媽們，有一點點幫助!
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【一個人帶雙胞胎 1天至2個月 作息】
1.作息參考書籍：超級嬰兒通，以書中說明的方法去做變通
2.1天~2個月作息是餵配方奶版
由於安胎那段辛苦日子，自己每日吃的很少，以致產後剛開始吃的不多，再加上，左左右右早產，整個坐月子的日子，幾乎天天都掛念著在醫院的左左右右。
或許是一開始就沒有親餵，或許是吃的很少的影響，或許是心情上的影響.....也經歷了乳腺炎，也經歷了護士壓胸擠乳，那些想餵母乳的掙扎後，約在左左右右出生後一個月左右，我就放棄了餵母乳，走上了餵配方奶一途，關於餵母乳還是餵配方奶之類的心情掙扎，請參考我之前的文章心得：給早產兒的新手爸媽(先給你個熱情擁抱，大聲的對你喊聲加油!)
這篇文章，就提供是喝配方奶的雙胞胎作息參考。餵母乳的媽媽們，除了參考我分享的時間，建議搭配著看「超級嬰兒通｣一書，及孩子自身的狀況，去做個調整!
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3.1天~2個月作息原則：
這個時期，作息只有一個大原則：養成規律，讓孩子規律，自己也規律。
定時定量的讓孩子喝奶，定時的讓孩子睡覺.......這樣，讓孩子健康平安，自己也更能了解孩子的狀況，帶養孩子更順手。
4.1天~2個月作息 6大要點
Step 1 餵奶：
a.每間隔3個小時-4個小時餵奶，有夜奶
b.將雙胞胎喝奶的時間間隔1H，這樣才不會因為一個打嗝拍很久，影響到下一個要喝奶的時間而因此讓自己顯的慌忙混亂
例如：
06:00 左左 喝奶
07:00 右右 喝奶
09:00 左左 喝奶
10:00 右右 喝奶
以此類推.....
Step 2 拍打嗝：
a.餵母乳的聽說不用拍打嗝，但餵配方奶的要
b.左左右右幾乎很快就會打嗝，或，她就睡著了
Step 3 孩子睡吧：
喝完ㄋㄟㄋㄟ後，醒著不到十分鐘，有時連拍打嗝都還沒打完，就睡了(自行入睡)
Step 4 跟孩子玩：
睡的時間很多，玩的時間在這個時期很少。
如果，她們喝完奶，還沒有睡意，在另一個起床的空檔，我會看著她的眼睛，跟她說說話。
說什麼話呢？叫她可愛的，叫她寶貝，叫她叫我媽媽之類的；或是問她有沒有吃飽，要不要睡覺.....諸如此類簡單到不行的對話，因為，其實她們很快就會入睡了
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Step 5 洗澡：
我是一個人帶雙胞胎，所以我都安排在左左右右爸爸回家的時候，讓他主要負責幫孩子們洗澡，我進行協助。讓洗澡既能確保雙胞胎安全又能讓另一半跟孩子有互動。
Step 6 換尿布與辦大事：
除了以孩子哭的表達來判斷及自己的鼻子去感覺孩子是否需要換尿布外，我會記錄我每次更換尿布及孩子「辦大事｣的時間，這些紀錄，會幫助自己更知道，孩子是在哭甚麼，是餓了還是要換尿布之類的，會幫自己在帶養上，越來越順手。
【一個人帶雙胞胎 1天至2個月 作息】其他小叮嚀
建議準備一個小筆記本，記錄孩子們喝奶.睡眠.洗澡.辦大事的時間。不要忽略這個小動作，這會可是你貼身幫孩子製作的「大數據｣
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| 由於原筆記本已經不見了，這是這次更新時寫出來，讓大家更清楚的 喝奶的cc數，僅供參考，非當時狀況喔! |
根據筆記本，你或許能找出：
狀況1 孩子為什麼今天喝比較少奶，馬上就睡著了？：有可能，是她前兩次睡的時間短的影響，所以，她想睡的渴望大過想吃的需求
狀況2 為什麼，不是喝奶的時間，孩子就醒來或哭了？：一看筆記本，可能看到，她今天還沒辦大事；或是上次換尿布的時間有一陣子了，是要換尿布了；或是，她上一次喝得比之前算的平均值少，所以餓了
狀況3 為什麼，喝奶的間隔時間變短了，不似之前間隔的時間，孩子很容易就在2個小時或2個半小時就醒來？：看筆記本，確認過不是換尿布的需求，或許，是可以開始增加奶量的時候了......
筆記本還有另一個好處：另一個隊友回家，或是親朋好友來當好幫手時，有個小本本來參考，也會讓幫手們有機可循，讓自己偶爾可以小小的喘氣
【一個人帶雙胞胎 1天至2個月 作息】2個重要心法
A.哭聲讓你心煩很正常，學習理解孩子哭聲背後的需求很重要
事情一開始就這麼完美嗎？當然不是。我現在還記得第一個月左右回到我身邊，一哭的時候，我的手足無措、徬徨無助。
但是，請記得這句話，「哭｣是孩子們的語言，把哭當作孩子們是在說火星話，所以，我們聽不懂，很正常。不要害怕寶貝們哭，試著觀察，試著了解她們想要表達的，解決她們的問題，這才是重點。
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| 右右 1個月 |
很幸運，嬰兒(沒有生病的時候)，哭，要表達的只有幾件事情
1.我餓了：
如果你有如上面所分享，有固定的作息，很快就會分辨出來，孩子是否是因為餓了哭泣
2.我尿布濕或辦大事了：
別以為妳剛換尿布，就不檢查這個步驟，有人規定剛尿完不能再尿嗎？
3.我要打嗝：
打嗝打不出來，很不舒服，我不會用講的，我現在只能用哭的告訴你
4.我想睡覺：
對，睡前哭一哭，像是我在做運動，比較好睡!
如果你有按照書中說的步驟去執行，你很快可以辨別為什麼寶貝的哭聲，或她哭時的需求甚至知道她生病了。
每次我看到我猜中左右的需求，她們對我微笑的那刻，那比中樂透還開心!(像是學會另一種語言)
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| 左左 1個月 |
B.接受事情的不如預期與放慢自己的腳步
照著書中的作，事情大部分時間都會照個這個樣子走。但，我們的寶貝是人，她們會不到喝奶時間就醒了或同時尿了或同時要拍打嗝.....
如果孩子不按照我們預設的狀況走的時候，別焦急、別混亂，記住大原則：觀察她們的需求，解決她們的需求
我當然也是從焦急 混亂中過來的。一剛開始，我把整件事情當工作看待，孩子一沒有按照計畫走，自己對工作的那個態度就會出來：很沮喪，很挫敗。覺得我一定是沒做什麼，或什麼沒做對，孩子才沒有照著例行狀況走.....
後來，我才慢慢發現，原來.......
當媽咪的成就是：當別人都聽不懂寶貝的語言時，妳懂，並且馬上就能解決她們的需求。
照顧寶貝們最大的成就是：不是讓她們服貼的依照時間作息，而是，妳有沒有藉由這樣的規律性，更懂妳的寶貝？
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| 右右&左左 1個月 |
給現在手忙腳亂或心煩意亂緊張的你，讓自己好好享受當下的每一個酸甜苦辣，帶養雙胞胎，真的是倒吃甘蔗，會越來越甜的!!!